czy można

Czy jeżeli czuję głód (burczenie w brzuchu, skurcze żołądka) to oznaka, że trzeba coś zjeść, czy można to zignorować, bo np. występuje to wskutek zwiększonego łaknienia??? Wiadomo, że na redukcji nie jest łatwo się nasycić, ale czy można faktycznie się też lekko głodzić?

Dzięki. Na pewno będę uważać, zobaczę czy uda i się juro PP zrobić maxa. Jak poczuję, że coś nie tak, to odpuszczę, bo dzisiaj mnie lekko rwie cały czas. Zestaw Promocyjny x200 zaliczony - zadek boli, a spociłam się bardziej niż podczas porannego treningu. Wrażenia z odwadniania: - woda wchodzi dosyć ładnie (na razie 7l), - lekko ćmi mnie głowa, - [...]

Panie Piotrze mam kilka pytań, 1. Czy wierzy pan w rekompozycję ciała? Tzn. czy można ustawić dietę tak aby przez okres kilku miesięcy znacznie poprawić bilans tkanki mięśniowej do tłuszczowej? Jeśli tak to jakie według Pana powinny być spełnione warunki w diecie, treningu i suplementacji? 2. Co pan sadzi o węglowodanach typu vitargo i ich [...]

dziekuje bardzo teraz ja Panie Piotrze zasypuje Pana pytaniami 1) czy mozna stosowac probiotyki, czy sa jakies przeciwskazania, bo mysle zeby dolaczyc je do stalej suplementacji tylko nie wiem o jakiej porze, i czy stsujac je z kreatyna czy innymi suplami nie beda ze soba kolidowac? 2) chyba przekonal mnie Pan do glutaminy postami ktore tutaj [...]

Ja mam pytanie, czy luteina olimpu jest dobrym rozwiązaniem, żeby lepiej widzieć w trudnych warunkach? I czy można ją łączyć z massacrą. Bo u mnie ostatnio sztygar na szychcie fedrował bez włączonej latarki (az pyrlik ułamał) i mówił, że luteinę bierze tylko, no i massacre. Ja mam pewne obawy czy łączyć oba preparaty i czy luteina - podobnie jak [...]

[...] mi sie nie widzie, wole przyprawe z prymata, ma rajski smak. 4. Czy osoby ekto-endomorficzne z tendencja do odkłądania sie tłuszczu na szyi a z chudymi łapkami - czy takie osoby są skazane na większa walkę w tym sporcie niż osoby mezomorficzne . Co bś radził takim osobą (dieta, suple i trening) zakładając ze taka osobistość jest [...]

[...] się głownie z powodu łojotoku który tworzy duze płatki łupiezu. Jaki szampon byscie mi polecili? Teraz używam Vichy dercos przeciw starzejącym sie włosom i wydaje sie byc ok. Jescze takie pytanie- czy odzywki nalezy uzywac zaraz po umyciu włosów czy można o dowolnej porze. I czy codzienne mycie włosów nie zaszkodzi im ? Z góry dzięki za pomoc

[...] obciążeniem. Wiadomo, że jak rozgrzewamy układ nerwowy do 1RM, to serie rozgrzewające w późniejszych fazach składają się z 1 powtórzenia. Czy tak samo robić do 5RM, czy lepiej jednak w seriach rozgrzewkowych opierać się na 5 powtórzeniach bo przecież robimy rekord do 5 powtórzeń. A może jak robimy 5MR to wcześniej robić 3 powt np? Po [...]

[...] ze to g**** biore przed pojdziec do lekarza, namiesza mi tylko w wynikach badan, ale juz koncze... zostawie sobie, moze kiedys sprobuje albo komus dam. Mam pytanie: czy u młodych ludzi takich jak ja (23) po stwierdzeniu impotencji z powodu niedoboru testosteronu tez sie stosuje leczenie substytucyjne testosteronem? Czy to tylko u [...]

to jest max moich staran gdybym zrobil lepszom jakosc czyli zamiast 7 kolorow dal 15 to plik jest za duzy o 0,4kb :( a nie wiem czy mozna zmienic o innom ilosc kolorow nisz te standardowe ;( ..LIVE TO RIDE.. ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50

Witam Nie orientuje się ktoś z was czy można te avatarki przerabiać w Photoshopie??

Czy mozna prosic o przerobienie Zdjatka na Avata bo nie moge zrobic az tak malego

[...] po podoficerce przydzialu do jednostki gdzie mieszkam, wysla mnie na jakies zadupie i tu moje pytanie bo widzialem ze w takich jednostkach dowodzcy rzadko maja oficera, czy jak bede chcial isc pozniej do oficerskiej to moge miec z tym problemy? rozumiem ze potrzebuje zgody od dowodzcy jednostki? ale czy moze on sie nie zgodzic? a jak tak to [...]

[...] teraz po tym tygodniu poszło mi 0,5kg więc zostawiłem kcal i chciałem za tydzień napisać, ale 2 pytanka mi się nasunęły; 1. Mam pytanie o owoce. Można dawać tak z 1 dziennie czy to już za dużo do tygodniowego bilansu? bo lubię czasami zjeść jakieś jabłko/truskawki czy co tam mam akurat w domu wiadomo, że nie w jakiś ogromnych ilościach. 2. [...]

Jakbyś miał chwilę wolnego czasu napisałbyś od czego zacząć przy wzmacnianiu mięśni głębokich ? Trzeba zacząć ze spersonalizowanym planem czy można się kierować jakimiś programami treningowymi i obserwować czy jest poprawa ?

[...] wiec bcaa chyba lepiej zaraz po treningu. " * tak, bezposrednio po treningu, nastepnie za 30min normalny posiłek potreningowy "A co do dni nietreningowych. Brać 2 czy 3 razy dziennie? I czy tak jak pisze na opakowaniu. Czy można w dni nietreningowe łączyć to ewentualnie z kreatyną? " * 1-2 razy dziennie pomiedzy posiłkami, można [...]

Czy witaminy stosować bo posiłku węglowodanowym, czy tłuszczowym? Oraz czy można stosować beta alanine nie tylko do treningów siłowych?

Czy witaminy stosować bo posiłku węglowodanowym, czy tłuszczowym? Oraz czy można stosować beta alanine nie tylko do treningów siłowych? witaminy najlepeij rozpuszczaja sie w tłuszczach beta alanine mozesz stosowac codziennie

[...] miesni brzucha. Jak na przedstawionych dwóch zdjęciach, jeden z nich ma taka przerwe pomiedzy miesniami brzucha jakby wciagniete powietrze a drugi nie ma. I pytanie czy to jest genetycznie juz tak skonstruowane u kazdego indywidualnie czy można to jakos wypracowac albo sie nauczyc wciagac powietrze z tego miejsca? Czy poprostu to zalezy [...]

[...] że chciałby zrobić ten planik, może ty Żabisko?? widzialem w twoim profilu, że dodałeś sobie do zainteresowań a może jakiś mały teścik na SFD byśmy z tego zrobili?? na przykład "czy można zrobić kaloryfer na brzuchu jednym ćwiczeniem?" :P rozpisałoby sie pozostałe grupy mięśni, suplementację, dietkę, brakuje tylko chętnego...